Süt, çocuklar ve yetişkinler için sağlıklı bir içecektir. İçerdiği kalsiyum, protein ve D vitamini sayesinde kemik sağlığına katkı sağlar. Ayrıca, doku onarımına yardımcı olan B vitaminleri de içerir.
Ancak, süt tüketimi kişinin intoleransı veya alerjisi varsa sağlık sorunlarına yol açabilir. Gıda intoleransı veya alerjisine sahip olan kişiler, süt tüketmeden önce doktorlarıyla konuşmalı ve alternatif süt ürünleri (badem sütü, soya sütü, hindistan cevizi sütü vb.) gibi seçenekleri denemelidir.
Ayrıca, süt içmek gece uykusunu iyileştirse de, tokluk hissi yaratarak uyuyamamanıza neden olabilir. Bu nedenle, yatmadan önce süt tüketmek istiyorsanız, küçük bir bardakla sınırlı kalmalı ve en az yarım saat beklemelisiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page